Ольга Губенко
Нутриціолог, досвід роботи — 5 років
Всі фахівці
Вітаю, мене звуть Ольга.

У сферу нутриціології мене привели мої особисті проблеми зі здоров'ям і я на власному прикладі розумію як важливо кожного дня інвестувати час, увагу та ресурси у своє здоров'я, щоб в 36 років зараз почуватись краще, ніж колись у 18).

Бо життя одне, і від нашого сьогоднішнього способу життя залежить його якість через 5-10-20 років.

Зараз на своїх консультаціях я вчу харчуватись збалансовано та свідомо, але без жорстких обмежень, без демонізації певних продуктів, без монодієт, а з любов'ю та повагою до себе.
Ніколи не критикую та не засуджую, якщо щось йде не по плану чи не так швидко, як того хотілось. Намагаюсь завжди поступово вводити нові корисні звички та збалансований раціон, при цьому лишаємо й улюблені смаколики.

Наша мета не лише красиве та підтягнуте тіло, а здоров'я, енергія та внутрішній баланс. І краще результат буде поступовим, але тривалим.

Працюю згідно рекомендацій МОЗ та ВООЗ.

БАДи рекомендую лише в профілактичних дозах. Якщо виявлені значні дефіцити чи діагноз, який не в компетенції нутриціолога - направляю до лікарів.

Антипаразитарні чи інші комплексні схеми лікування вітамінами - не призначаю.

Сучасна практична нутриціологія. Естетична нутриціологія. Спортивна нутриціологія.

Консультую українською та російською мовою.


Допомагаю вирішити такі основні проблеми:
- Зайва вага,
- Набрати м'язову масу,
- Зменшити потяг до солодкого,
- Профілактика захворювань, покращення загального самопочуття,
- Навчитись формувати збалансований раціон без підрахунку калорій,
- Розробка раціону при порушеннях та розладах харчової поведінки.
Освіта
  • Горлівський медичний коледж за спеціальністю "Сестринська справа" 2010-2013рр
  • Nutri Lab School Курси "Нутриціологія", "Спортивна Нутриціологія", "Розлади харчової поведінки", "Жіноче здоров'я: лібідо, гормони, вітаміни, краса та аналізи", "Психологія харчування" - 2023 рік і по теперішній час
Сертифiкати
Відгуки про фахівця
  • ***
    Все супер, дуже детальна та розгорнута ввідна консультація. Планую з Ольгою працювати і далі)